Quick fix für Sportler und sitzende Berufe - fasziale Schnell-Intervention in dynamischen Positionen
Informationen zum Kurs
Dieser 4‑Stunden‑Intensivkurs richtet sich an alle, die Sportler:innen und sitzende Berufsgruppen effizient und körperschonend behandeln möchten.
Im Fokus stehen fasziale Behandlungstechniken und kurze Interventionsprogramme, mit denen du innerhalb von etwa 10 Minuten typische Beschwerdebilder deutlich lindern kannst – auch dann, wenn im Praxisalltag gerade keine Zeit für ein ausführliches Behandlungskonzept bleibt.
Warum dieser Kurs zeitgemäß ist
- Sitzen ist das neue Rauchen: Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und Bewegungsmangel führen zu muskulären Dysbalancen, faszialer Verfilzung und typischen Schmerzen in LWS, Nacken/Schultergürtel und Hüfte.
- Sportler:innen im Overuse: Hohe Trainingsumfänge, monotone Belastungen und unzureichende Regeneration führen zu myofaszialen Spannungsketten, Überlastungsbeschwerden und vermindertem Leistungsvermögen.
- Faszien im Zentrum: Du lernst, wie verklebte und verfilzte Faszien Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und „immer wiederkehrende“ Beschwerden mitverursachen.
Dein praktischer Kurs-Output
In 4 Stunden erarbeitest du strukturierte Kurzprogramme für:
- Sitzende Berufe:
– Faszientechniken für LWS, Becken, Glutealregion, Schultergürtel und Brustkorb
– Schnellinterventionen in dynamischen Lagerungen: Arbeiten im Sitzen und Stehen, kurze Aktivierungs- und Mobilisationssequenzen, die du direkt am Arbeitsplatz oder in der Praxis umsetzen kannst.
– Händeschonende Techniken, um Deine Arbeitsergonomie zu verbessern - Sportler:innen:
– Flächige fasziale Techniken für Rücken, Tractus, Adduktoren, Triceps surae
– Regenerations-orientierte Behandlungen nach Belastung
– Kurze Programme zur Prävention von Overuse‑Beschwerden, zur Tonusregulation und zur Verbesserung der Bewegungsqualität
– Variable, praxisnahe Lagerungen (Bauch-, Seiten- und Rückenlage, Übergänge) für schnelle, effektive Interventionen.
Du verlässt den Kurs mit konkreten 10‑Minuten‑Protokollen, die du sofort in deinen Praxisalltag integrieren kannst – ohne zusätzlichen Zeitdruck, dafür mit spürbarem Mehrwert für Dich und Deine Hände.
